クレイジーボールを使ったトレーニング

ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2012年09月号）
質問者：高校生バドミントン部女性

クレイジーボールを使ったトレーニングのポイントを教えてください。: クレイジーボールとは特殊な形をした不規則なバウンドをするボール型のトレーニング器具です。クレイジーボールを使ったトレーニングはジュニアからプロ野球選手まで様々なレベルで行われています。クレイジーボールの不規則なバウンドを利用したトレーニングによってクイックネスやアジリティの能力を向上させることができます。トレーニングの効果を最大限に引き出すために以下の3つのポイントに注意してトレーニングを行ってみましょう。

①パワーポジション
正しい構えの姿勢を取りましょう
②ボールを高く投げる
ボールを投げる人は少し高く(2～3m)ボールを投げましょう
③ボールがバウンドしてから動き出す
ボールがどの方向にバウンドしたかを判断してから動き出しましょう。