速く走るために必要な事を考えると、瞬発力・筋力などの体力要素が挙げられますが、それだけを強化しても基本技術が伴わなければ速く走る事はできません。ただがむしゃらに走るのではなく、重心移動を意識した効率の良い走りを覚え、大きな飛躍に向けた取り組みをしてみましょう!


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