特別講師:高橋和裕先生(静岡県立浜松湖東高等学校陸上競技部顧問)
全身を使って瞬間的にパワーを発揮するトレーニングです。
1.ボックスプッシュアップ(ボックスを使った腕立て伏せ)
2.ボルゾフジャンプ(片足ジャンプ)

この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。