土踏まずに張りが出やすい場合に効果的なテーピングです。デニバン50mmを5マス(25cm)にカットしたものを1本用意します。足底の第5中足骨の下にテープの端がくるようにスタートし、端から1cmは引っ張らずに貼り付けます。力を強めにかけながら舟状骨の上を覆うようにテープを通し、外くるぶしの上をしわができないように貼ります。残りの1cmは引っ張らずに貼って完成です。

【関連記事】足の裏は体の土台です
http://www.cramer.co.jp/menu_care/info/sole/

この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。