スポーツの様々な場面で必要な一歩目のスピードを高めるために関わる要素は多くあります。その中でも早く動き出すための「スタート姿勢」に着目し、重心が前に移動しやすい姿勢づくりや1歩目の歩幅など、意識するポイントを解説します。

[POINT-1] 前脚に重心をのせ後脚は踵を浮かせる
[POINT-2] 頭から後脚の踵まで一直線になるイメージ
[POINT-3] 1歩目は大きく踏み出しパワーを発揮する

この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。