学校が始まり、お弁当づくりも大変な時期だと思います。お手頃な価格で、切る手間もなく、たくさんの料理に活用できるひき肉。1品何か足りないな、レパートリーに困った!という保護者の皆さま。基本はハンバーグ。作り方を応用してつくね。余った時のアレンジ、補食にできる「肉まん」の作り方をご紹介します!どれも電子レンジとマグカップでできる短時間調理です。こねたり、材料を切ったりと意外と手間のかかる料理ですが、今回は短時間でできる方法をご紹介していきます!

00:00 ひき肉大活用~つくね・肉まん編~
00:10 つくねを作ろう♪
07:02 アスリートに伝えたい、本日の食レポ<part1>
08:38 アレンジレシピ~肉まんを作ろう~
11:12 アスリートに伝えたい、本日の食レポ<part2>

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