栄養
減量のための食事
2011年6月1日 栄養
ディスパッチ食のチカラ（2011年06月号） 質問者：大学2年生 柔道部 男性 減量をしたいのですが、体重がなかなか落ちません。 何かいい方法はありませんか？ 調理法や肉の使用部位を変えるなどの工夫をして減量しましょう。 …
練習後の補食
2011年5月1日 栄養
ディスパッチ食のチカラ（2011年05月号） 質問者：大学1年生 女性(陸上競技部 種目:長距離) 練習終了から夕食を食べるまで時間が空いてしまいます。 補食を摂ろうと思うのですが、どのようなものを食べればいいでしょうか …
