【スポーツメーカー】株式会社クレーマージャパン オフィシャルサイト
過去のディスパッチ記事

トレーニング

スポーツ活動再開のお悩み解決!CRAMER SCHOOL活用法!

不要不急の外出自粛の中で部活動やスポーツ活動ができず、十分なトレーニングができなかった人も多いのではないでしょうか。スポーツ活動を再開していくにあたっては、良好なコンディション(体の状態)でトレーニングの再開に向けて準備 …

クイックフットラダーでスピード向上トレーニング!

鍛え上げられた身体で高いパフォーマンスを発揮するアスリートは、優れたスピード能力を持ち備えています。特に現代のスポーツは日々高速化しており、相手の隙をつく一瞬のプレーで勝敗が決まる場面が多くあります。「スピードアップを目 …

「ジャンプ」の基本を習得しよう!

様々なスポーツにおいて、高くジャンプしたり、力強く飛び出すことは、勝利に近づくための重要なカギです。ジャンプの基本を習得し、ジャンプ系トレーニングを正しく行うことで、筋力・瞬発力が向上し、瞬間的にスピードを生み出したり、 …

自分の弱点をあぶり出せ スピード能力向上のヒントを見つける

一歩目の動き出しのスピード、素早い方向転換、様々な方向へのスピーディーかつスムーズな移動、どれもスポーツに欠かせないスピード能力です。 しかし、実際のスポーツの動きはこれらの能力が複雑に絡み合っているため、具体的にどんな …

速く走るために有効なスプリントドリル「走り方の改善で差を付けろ!」

日本の陸上短距離界は男子100mで9秒台に突入し、日本人選手の世界での活躍が期待されています。速く走るために必要な事を考えると、瞬発力・筋力・柔軟性や巧緻性(こうちせい)などの体力要素(ディスパッチVol.115 201 …

キレのある動きを手に入れろ!

ダイナミックボールを使うと、体幹や姿勢を意識してトレーニングを行うことができ、プリパレーションタイムや競技に必要な動きのトレーニングなど、練習中の様々な場面で活用できます。今回はダイナミックボールを使ったコンディショニン …

体幹を感じるDynamic Ball

「こんなアイテムがあったらいいのに」という現場指導者の声をヒントに考案し、誕生したクレーマージャパンの新トレーニングアイテム、その名も「ダイナミックボール」。 見た目は小さめのバランスボールですが、重さが2kgあります。 …

冬期トレーニング目前 トレーニング環境の変化を考える

ジメジメした気候も少しずつ落ち着いてきて、スポーツの秋にぴったりの気候になりました。そして、秋のシーズンを過ぎるとすぐに冬期トレーニングのシーズンがやってきます。 トレーニングの大きな目的の一つに、体の適応が挙げられます …

「タイミング」を見直すと効果も変わる?体幹トレーニングで自己改革

競技問わずトップレベルで活躍しているスポーツ選手には、ある一つの共通点があります。それは「姿勢の良さ」です。姿勢の悪い一流選手はいないと言われるほど、トップレベルで活躍するスポーツ選手は、プレー中はもちろんのこと日常生活 …

ベストを発揮する「準備」はできてる?プリパレーションタイム改革

試合や練習前のウォーミングアップは、最適なパフォーマンスを発揮するために欠かせない重要な時間です。しかし、そのやり方を見てみると、練習初めの儀式的な肩慣らし程度にただ身体を動かすだけになっていたり、試合や練習の強度に合っ …

1 2 3 8 »

熱中症対策スポーツ用マスク
JOG MASK ジョグマスク発売

Tシャツの生地で作った
吸水速乾 洗えるマスク販売中

中高生のためのスポーツ動画
CRAMER SCHOOL

かめうさ店長のWEB売店
CRAMER BOOTH

アーカイブ

トレーニング目的

    PAGETOP
    Copyright © 株式会社 クレーマージャパン All Rights Reserved.
    Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.