バランストレーニングは大きく2種類に分類することができます。
1つは足もとを不安定にする方法で、
もう1つは重心を高くする方法です。 どちらもバランスを崩すという点では同じですが、そこには大きな違いがあります。 足もとを崩す方法は、崩れたバランスを整える能力を高めますが、 重心を高くするトレーニングはバランスを崩しにくくします。
運動する上では、両方重要な能力ですが、両方備わってこそ、卓越したバランス能力が得られます。
現在のバランストレーニングの主流は
「足もとが不安定な環境」で行われるものです。
しかし、競技中は特別な例(ビーチバレー等)を除き、
足もとではなく、特に上半身の重心をコントロールできずにバランスを崩してしまうケースがより多くなります。
したがって、現在の主流である足もとを不安定にするトレーニングだけでは不完全であることは容易に想像がつくと思います。

上記のような不完全なバランストレーニングに対し、
これまで様々な工夫がなされてきました。
重心を高くするために、アメフトのヘルメットをかぶせて
トレーニングしたり、メディシンボールを持って走ったりすることが、その例として挙げられます。
しかし、既存の方法では競技中の動きとは違う動きになってしまうという問題点が出てきます。
ザ・ヘッドは装着時も競技特性に則したダイナミックなバランストレーニングを行うことができます。