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書籍・DVD

SAQトレーニングDVDブック

子どもからトップアスリートまであらゆるスポーツ競技者の能力を伸ばす
ますます進化したSAQ養成法を写真&映像で徹底解説!

品番 SC000612
商品名 SAQトレーニングDVDブック
サイズ A5判/128頁
定価 ¥1,500(+税)

発行:株式会社ベースボール・マガジン社
監修:NPO法人 日本SAQ協会
本書籍に付属するDVDの内容はSAQトレーニングDVDとは異なります

SC000612

プリパレーションタイムやSpeed、Agility、Quicknessのドリルを、映像とテキストで徹底解説。映像、写真、イラストを併せて活用することで、動きのリズムやウォームアップを完全体得できます。

コンテンツ
・はじめに
・SAQ概論
・プリパレーションタイム(準備運動)
・スピードのトレーニング
・アジリティーのトレーニング
・クイックネスのトレーニング
・プライオメトリクス
・体幹のトレーニング
・グッズ紹介

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SC000612-2

プリパレーションタイムのためのダイナミックフレキシビリティDVD

ダイナミックフレキシビリティの約70種類の種目を7つの目的に分類して紹介したDVD

品番 SC000611
商品名 プリパレーションタイムのための
ダイナミックフレキシビリティDVD
定価 ¥2,858(+税)
SC000611

7つのカテゴリーから2〜3種目を選択。全身および全方向へのダイナミックフレキシビリティプログラムが容易に作れ、体力に合わせて強度を選択することができます。

カテゴリー
1. 正しい姿勢の確認(動きながら正しい姿勢を保持する能力)
2. ダイナミックフレキシビリティ – 前方移動 –
3. ダイナミックフレキシビリティ – 後方移動 –
4. ダイナミックフレキシビリティ – 側方移動 –
5. ラダーを使った ダイナミックフレキシビリティ 
6. ミニハードルを使った ダイナミックフレキシビリティ
7. その場でのストレッチ

次世代のウォームアップ、プリパレーションタイムとは
プリパレーションタイムとは、ウォームアップの効果と効率を高めるために、日本SAQ協会が提唱する新しいシステムです。プリパレーションタイムは大きく「ダイナミックフレキシビリティ」と「スピードシステムの活性化」の2つのパートから成り立っています。

プリパ

SAQトレーニングDVD

Speed、Agility、Quicknessをわかりやすい説明とともに収録したDVD

品番 SC000601
商品名 vol.1 Speed & Agility
定価 ¥6,548(+税)
品番 SC000602
商品名 vol.2 Quickness & Warming Up
定価 ¥6,548(+税)
品番 SC000600
商品名 2巻セット
定価 ¥13,096(+税)
SC0006

187種のドリルを映像と音声で同時にわかりやすく説明。また、素早いドリルの動作などはスロー映像でも収録しております。競技を問わず必要とされる、基礎体力を向上させるトレーニング方法が満載されています。

vol.1 Speed & Agility(51分)
主な使用器具:ハードル、メディシンボール、アジリティディスク
Speed
・スタートテクニック
・ランニングテクニック
・トレーニング
・まとめ
Agility
・バランストレーニング
・コーディネーションアジリティ
・ベーシックアジリティ
・ランダムアジリティ
・トレーニング

vol.2 Quickness & Warming Up(53分)
主な使用器具:ラダー、サイドワインダー、イージーストレッチ
Quickness
・ベーシックフットワーク
・スタンディングラダー
・ベーシックラダー
・ハイスピードラダー
・ハイレベルフットワーク
・トレーニング
Warming Up
・その場での動的柔軟性
・移動しながらの動的柔軟性
・静的ストレッチ

DVD01
DVD02

エクスプローシブシリーズ

トレーニングプログラムが、ピリオダイゼーション※理論に基づいて分かりやすく掲載
※必要なときに最高のパフォーマンスが発揮できるように、長期的なトレーニングを計画しデザインすること

品番 AR5000
商品名 エクスプローシブシリーズ
サイズ B5判/全7巻
定価 各1冊 ¥2,381(+税)
AT000000 バスケットボール編
AT000001 バレーボール編
AT000002 野球編
AT000003 サッカー編
AT000004 アメリカンフットボール編
AT000005 テニス編
AT000006 陸上競技編

発行:株式会社クレーマージャパン
著者:スコット・フェルプス
(スピードクエスト社/アメリカ)

AT5000

エクス01動きに対する写真と詳しい説明
エクス0212週間の書き込み式プログラム

問い合わせ先 TEL 048-527-1977 営業時間 9:00-17:00(土日祝休)

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