12月13日(日)、冬晴れの空の下、上尾運動公園陸上競技場にて陸上スクールを開催しました。 参加した選手の皆さんは、インフルエンザが猛威をふるう中でも元気よくトレーニングを行っておりました。
ウォームアップから始まりハードル、ラダー、ミニハードル、マイクロハードル、チューブトレーニングなど、器具を使用した冬期トレーニングを行いました。
選手の皆さんはこれからオフシーズンに入りますが、日々のトレーニングに今回のメニューを取り入れてご活用いただき、ぜひ今後のレベルアップにつなげてください。
参加いただきました選手の皆さん、引率の先生方、保護者の皆様、本当にありがとうございました。スタッフ一同、皆さんのご活躍を期待しております。
原田 康弘 日本陸連ジュニア強化部長(200m/400m元日本記録保持者)
山田 速香 クレーマートラッククラブ07年関東インカレ4×100mR優勝 (自己ベスト100m11"97 200m24"41)
◆SAQトレーニング®とは… Speed(速さ)、Agility(敏捷性)、Quikness(素早さ)の3要素からなる運動に必要な能力のトレーニング方法をシステム化した、アメリカ生まれクレーマー育ちの総合トレーニングプログラムです。
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