12月26日(土)、千葉県茂原市の生命の森リゾート 日本エアロビクスセンターにて陸上スクールを開催しました。

関東の各都県から選抜された強化選手が集まり、冬季トレーニングの基礎〜応用(スプリント・体幹・ラダー・EZストレッチを使用したチューブトレーニング)を行いました。

天候にも恵まれ、充実した内容のスクールを行うことが出来ました。

今回の内容十分に活用し、来シーズンにすばらしい活躍をしてくれることを期待しています！

講師

クレーマージャパンスタッフ

開催要項

• 期日/会場：
• 12月26日(土)　生命の森リゾート 日本エアロビクスセンター
• 参加費：
• 1人2,000円(当日受付へ)
• 参加賞：
• クレーマーオリジナルTシャツをプレゼント！

内容

ウォーミングアップ （ダイナミックフレキシビリティー）	スピード,強い力を生み出すのは股関節の動き。様々なスキップやストレッチで股関節の動的柔軟性を高めます。
ラダートレーニング	ラダー（梯子状のトレーニング器具）を使用して、様々なステップ動作を意識的に速く正確に行うことでランニングに必要な身体のバランス、素早さを身につけます。
ハードルトレーニング	正しいスプリントフォームを習得し、トップスピードを引き上げます。

◆SAQトレーニング®とは…
Speed(速さ)、Agility(敏捷性)、Quikness(素早さ)の3要素からなる運動に必要な能力のトレーニング方法をシステム化した、アメリカ生まれクレーマー育ちの総合トレーニングプログラムです。

陸上スクールについてのお問い合わせ
株式会社クレーマージャパン
TEL：048-527-1977　　FAX：048-527-1978
E-mail：tf_school2008@cramer.co.jp