今回学んだSAQトレーニングを中心に冬期トレーニングに生かして欲しいと思います。

参加者の皆さん、ご協力いただきました先生方、ありがとうございました。みなさんの今後の活躍を、スタッフ一同楽しみにしております！

1月31日(土)、大阪万博記念競技場にて中学生対象の陸上スクールを開催致しました。 前日まで雨の予報でしたが、小雨がぱらつく程度ですみ、午前約220人、午後約190人の中学生が元気いっぱいに参加してくれました。

長年日本のトップで活躍し昨年引退した小島初佳さん、世界で活躍している荒川大輔選手、SAQインストラクターの小西達也さんらによる指導は走りの基礎を中心とした様々なメニューになりました。

講師

ゲスト講師 (敬称略)

小島　初佳
ピップフジモト所属
'97,'99世界陸上 日本代表
自己ベスト11"39　23"46

荒川　大輔
大阪陸協所属
'07世界陸上　日本代表
自己ベスト8m06

小西　達也
凛んぐ 代表
SAQレベル2インストラクター

開催要項

• 期日/会場：
• 1月31日(土)　大阪万博記念競技場
• 対象：
• 大阪府内中学生陸上競技部

■内容

ウォームアップ (ダイナミックフレキシビリティー)	スピード,強いパワーを生み出すのは股関節の動き。様々なスキップやストレッチで股関節の動的柔軟性を高めます。
ラダートレーニング	ラダー（梯子状のトレーニング器具）を使用して、様々なステップ動作を意識的に速く正確に行うことでランニングに必要な身体のバランス、素早さを身につけます。
ミニハードルトレーニング	正しいスプリントフォームを習得し、トップスピードを引き上げます。

◆SAQトレーニング®とは…
Speed(速さ)、Agility(敏捷性)、Quikness(素早さ)の3要素からなる運動に必要な能力のトレーニング方法をシステム化した、アメリカ生まれクレーマー育ちの総合トレーニングプログラムです。

陸上スクールについてのお問い合わせ
株式会社クレーマージャパン
TEL：048-527-1977　　FAX：048-527-1978
E-mail：tf_school2008@cramer.co.jp