1月10日(日)、奈良市鴻ノ池陸上競技場において、小学生約100名と中学生約320名にご参加いただいて陸上スクールを開催しました。

ゲスト講師には、世界を舞台に戦っている荒川大輔選手とSAQレベル2インストラクターの小西達也さんにご指導をいただき、基礎を中心に熱のこもったトレーニングになりました。

2011年には同じ場所で全国中学生陸上大会が開催されますので、今回一緒にトレーニングをした選手のみなさんがその場で一人でもたくさん活躍されることを期待しています。

参加者のみなさん、ご協力いただいた先生方・保護者のみなさま、ありがとうございました。

講師

ゲスト講師 (敬称略/50音順)

開催要項

• 期日/会場：
• 1月10日(日)　奈良市鴻ノ池陸上競技場
• 対象：
• 奈良県内中学生陸上競技部、奈良県内小学生クラブ
• 参加費：
• 1人2,000円(当日受付へ)
• 参加賞：
• クレーマーオリジナルTシャツをプレゼント！

• 同時開催：
• 中体連強化選手講習会
• ゲスト講師：
• 池田　大介　ウィンドアップAC　'09世界陸上日本代表　(自己ベスト:十種競技7788点)

内容

ウォーミングアップ (ダイナミックフレキシビリティー)	スピード,強い力を生み出すのは股関節の動き。様々なスキップやストレッチで股関節の動的柔軟性を高めます。
ラダートレーニング	ラダー(梯子状のトレーニング器具)を使用して、様々なステップ動作を意識的に速く正確に行うことでランニングに必要な身体のバランス、素早さを身につけます。
ミニハードルトレーニング	正しいスプリントフォームを習得し、トップスピードを引き上げます。

◆SAQトレーニング®とは…
Speed(速さ)、Agility(敏捷性)、Quikness(素早さ)の3要素からなる運動に必要な能力のトレーニング方法をシステム化した、アメリカ生まれクレーマー育ちの総合トレーニングプログラムです。

陸上スクールについてのお問い合わせ
株式会社クレーマージャパン
TEL：048-527-1977　　FAX：048-527-1978
E-mail：tf_school2008@cramer.co.jp