1月31日(土)、大阪万博記念競技場において、午前約１70人・午後約240人の中学生に参加いただき陸上スクールを開催致しました。

ゲスト講師として世界で戦っている荒川大輔選手、池田大介選手、SAQレベル2インストラクターの小西達也さんにご指導いただきました。SAQトレーニングを中心に基礎的な動きづくりから、一流選手のトレーニングまで熱のこもったトレーニングになりました。

冬季トレーニングに生かし、夏のシーズンには一緒にトレーニングした選手のみなさんがたくさん活躍されることを期待しています。

参加者のみなさん、ご協力いただいた先生方・保護者のみなさま、ありがとうございました。

講師

ゲスト講師 (敬称略/50音順)

荒川　大輔
大阪陸協
07年、09年世界陸上日本代表　(自己ベスト:8m09)

池田　大介
ウィンドアップAC
09年世界陸上日本代表　(自己ベスト:十種競技7788点)

小西　達也
凛んぐ代表
SAQレベル2インストラクター

開催要項

• 期日/会場：
• 1月31日(土)　大阪万博記念競技場
• 対　象：
• 大阪府内の中学生陸上競技部および、小中学生の指導者
• 参加費：
• 1人2,000円(当日受付へ)
• 参加賞：
• クレーマーオリジナルTシャツをプレゼント！

内容

ウォームアップ (ダイナミックフレキシビリティー)	スピード,強いパワーを生み出すのは股関節の動き。様々なスキップやストレッチで股関節の動的柔軟性を高めます。
ラダートレーニング	ラダー（梯子状のトレーニング器具）を使用して、様々なステップ動作を意識的に速く正確に行うことでランニングに必要な身体のバランス、素早さを身につけます。
ミニハードルトレーニング	正しいスプリントフォームを習得し、トップスピードを引き上げます。

◆SAQトレーニング®とは…
Speed(速さ)、Agility(敏捷性)、Quikness(素早さ)の3要素からなる運動に必要な能力のトレーニング方法をシステム化した、アメリカ生まれクレーマー育ちの総合トレーニングプログラムです。

陸上スクールについてのお問い合わせ
株式会社クレーマージャパン
TEL：048-527-1977　　FAX：048-527-1978
E-mail：tf_school2008@cramer.co.jp