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タグ : ジャンプ

夏休みのトレーニング 〜基礎体力向上編〜

夏休みを目前に控え、休み期間の練習計画を立てているチームもあるのではないでしょうか。長期の休みでは、合宿や遠征などを組み込むことで、普段とは違う環境で集中的にトレーニングに取り組むことができます。特に合宿では、普段よりも …

屋内トレーニングを充実させる 〜基礎体力向上編〜

梅雨の時期は天気がぐずつき、普段は屋外で練習をしているチームも屋内でトレーニングをする機会が増えるのではないでしょうか。屋内トレーニングと聞くと「地味なトレーニングが多い」というイメージが強く、中には「パフォーマンス向上 …

トレーニングの評価ポイント「スラロームジャンプ編」

これまでのディスパッチで、様々なトレーニング方法や器具を紹介してきました。目的にあったトレーニングを行い、効果を確認するためには、トレーニングの「評価」が重要となります。評価の目的としては以下のような点が挙げられます。 …

トレーニング器具を有効活用しよう

1990年代前半に日本に紹介されたSAQトレーニング。特にラダーやハードルなどの器具を使ったトレーニングが脚光を浴び、瞬く間に全国に普及しました。器具を使ったトレーニングは、様々な競技の特性に合わせてアレンジが可能であり …

動的バランスを向上させるトレーニング

ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編(2013年11月号) 質問者:中学校 男子バスケットボール部顧問 男性 バスケットボールの指導経験がないのですが、中学校のバスケットボール部の指導をしています。部活を見るよう …

ジャンプ力を高めるトレーニング

ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編(2013年05月号) 質問者:中学校 男子バスケットボール顧問 男性 バスケットボール部を指導しています。既にシーズンに入っているのですが、他校のチームと比べるとジャンプ力が …

スティックラダーを用いたフットワークのトレーニング

ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編(2013年03月号) 質問者:小学校教員 男性 簡単にできるフットワークのトレーニングを教えてください。 今回は、スティックラダーを用いたフットワークのトレーニングを3種類ご …

熱中症対策スポーツ用マスク
JOG MASK ジョグマスク発売

Tシャツの生地で作った
吸水速乾 洗えるマスク販売中

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