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タグ : メディシンボール

メディシンボールを使ったサーキットトレーニング

冬期トレーニングの中盤は、トレーニングの強度や難易度が高まる時期であり、冬期序盤に培った基礎体力を徐々に競技特性へとシフトさせていく時期でもあります。また、この時期は日暮れも早く、寒さが最も厳しくなる季節です。体が冷えす …

狭いスペースでできる体幹のトレーニング

ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編(2014年01月号) 質問者:高等学校 テニス部コーチ 男性 テニス部を指導しています。冬場は雨や雪が降ってコートが使えないことが多く、室内で練習を行っています。体育館などは …

メディシンボールを使った体幹のトレーニング

ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編(2012年08月号) 質問者:高等学校教員 ラグビー部顧問 男性 ラグビー部の指導をしていますが、メディシンボールを使った体幹のトレーニングを教えてください。 メディシンボー …

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