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タグ : 持久力

全身持久力を高めよう

「試合終盤で運動量が落ちてしまう」、「後半にバテてしまって思うようにプレーができない」などパフォーマンスレベルを落とさずにプレーを続けることに課題を感じている選手やチームも多いのではないでしょうか。持久力は、勝敗を決める …

持久力を高める食事

冬季は来シーズンに向け基礎体力を積み上げる大切な時期ですが、走るトレーニングが苦手という選手やなかなか効果が上がらないことで悩んでいる選手はいませんか? 全身持久力はトレーニングと食事の掛け合わせで向上します。苦手意識を …

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