【スポーツメーカー】株式会社クレーマージャパン オフィシャルサイト
過去のディスパッチ記事

タグ : 食事方法

たんぱく質の効果的な摂り方

「筋肉」はもちろん、骨や血液、皮膚など、体の多くの組織は、たんぱく質から作られています。私たちの体にとってとても重要な栄養素「たんぱく質」を上手に摂取するにはどうしたらよいのでしょうか。 トレーニングを行うと筋線維に小さ …

魚を食べよう!

秋はサンマやカツオが旬ですね。この時期の脂がのった魚は、食卓には欠かせない食材のひとつではないでしょうか。 しかし、魚を食べなくなる「魚離れ」が年々加速しています。平成9年から24年までの1人1日当たりの魚介類と肉類の摂 …

疲れをためない疲労回復

トレーニング計画の中で、トレーニングの頻度が増す「準備期」や、強度が高くなる「試合前期」は、特に疲労がたまりやすくなります。基礎体力を向上させるためには、疲労を効率よく取り除き、さらに負荷の高いトレーニングに取り組めるよ …

簡単にできる疲労回復お昼ご飯

もうすぐ待ち遠しい夏休みですね! 練習時間を十分に確保できる夏休み期間中は、午前と午後の二部練習を行うこともあるのではないでしょうか。暑くて食欲がないし、練習の合間に作って食べる時間もないからと、昼食を適当に済ませている …

魚に多く含まれる栄養素

ディスパッチ食のチカラ(2014年02月号) 質問者:中学校2年生 サッカー部 男性 僕は魚が苦手です…でもうちのお母さんは、「サッカーが上手くなるために食べなさい」といつも言います。どうして魚を食べないといけないのです …

体を温める食事

ディスパッチ食のチカラ(2014年01月号) 質問者:中学校3年生 バレーボール部 女性 バレーの強豪校に合格するため、いまは勉強に専念しています。冷え性なので毛布にくるまったり、エアコンをつけたりしているのですが、どう …

糖質に関する表示

ディスパッチ食のチカラ(2013年11月号) 質問者:高校2年生 駅伝部 女性 糖質オフや糖質ゼロの商品を買うように心がけているのですが、何か違いはあるのですか? 含まれる糖質の量に違いがあります。正しく表示を理解して買 …

アイスクリームの上手な食べ方

ディスパッチ食のチカラ(2013年10月号) 質問者:高校3年生 バレーボール部 女性 私はアイスクリームが大好きで、太るとは思いながらもよく食べてしまいます。なるべく太らないように食べる方法はありませんか? 食べても太 …

急性の糖尿病「ペットボトル症候群」

ディスパッチ食のチカラ(2013年08月号) 質問者:大学4年生 野球部 男性 熱中症予防のため、いつもスポーツドリンクを飲んでいます。でもたくさん飲むと、糖尿病になると聞いたのですが、本当ですか? 「ペットボトル症候群 …

疲れが抜けないときの食事

ディスパッチ食のチカラ(2013年06月号) 質問者:高校2年生 陸上競技部 男性 試合続きでここのところ疲労が抜けません…。食事で疲労を抜くことはできませんか? 素早い糖質の補給が重要!ビタミンも一緒に摂るとより効果が …

« 1 2 3 »

アーカイブ

トレーニング目的

    PAGETOP
    Copyright © 株式会社 クレーマージャパン All Rights Reserved.
    Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.