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食事調査で自分の食事を見直そう

皆さんはいつ・何を・どれくらい食べたか正確に覚えていますか?昨日、今日のことは覚えていても、先週は…思い出せない!!なんてことはありませんか?体を動かすためのエネルギー源は食事から摂るしかありません。食事はスポーツ選手に …

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