タグ : シンスプリント
シンスプリントの対処と予防
2015年5月1日 ケア
シンスプリントになってしまったら、局所的なアイシングを行って炎症を抑えましょう。痛みが強い時には練習は無理に行わず、痛みが引いてきたら芝生や土のグラウンドなどでのジョギングから始めます。また、シンスプリントの身体的要因と …
シンスプリントを徹底解剖
2015年5月1日 ケア
新しい生活が始まり、しばらく休んでいた部活動をはりきって再開したとたんに「スネ」に沿ってうずくような痛みが… シーズンの始めや筋力不足の状態で過度な運動をしたときに起こりやすいとされるこのスネの痛みは「シンスプリント」と …
