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競技パフォーマンスを高めるためには、戦術・技術面に偏ることなく、その土台となる体力面の強化やライフスタイルの改善も必須です。特に、この春から新しい環境で部活動に取り組む新入生の皆さんは、練習環境や練習量の変化に適応して …

1990年代前半に日本に紹介されたSAQトレーニング。特にラダーやハードルなどの器具を使ったトレーニングが脚光を浴び、瞬く間に全国に普及しました。器具を使ったトレーニングは、様々な競技の特性に合わせてアレンジが可能であり …