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ディスパッチ

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きゅうりとささ身の梅肉和え

ディスパッチ旬を斬る(2013年07月号) 今月の旬 きゅうり きゅうりは約95%が水分でできている暑い時期にぴったりの夏野菜です。飲み物からの水分補給はとても重要ですが、食事からの水分補給もこの時期には特に意識していた …

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試合の間の食事の取り方

ディスパッチ食のチカラ(2013年07月号) 質問者:高校2年生 柔道部 男性 インターハイで勝ち進むと、なかなか試合の間に食事を取ることができません。何か食べておきたいのですが、いつ、どんなものを食べればいいでしょうか …

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脱水症状のサイン

ディスパッチクレーマーレポートケア編(2013年07月号) 質問者:中学校 教員 男性 熱中症のニュースを毎日のように耳にするようになりました。脱水症状に気をつけなければ熱中症にもかかりやすいと思いますが、何かサインなど …

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バランスボールを利用した体幹トレーニング

ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編(2013年07月号) 質問者:中学校 男子野球部顧問 男性 野球部を指導しています。夏でも長い時間グランドで練習をしているため、あまり動きのない補助トレーニングは暑さを避けて …

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