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ディスパッチ

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エネルギーバランスと体重の増減

ディスパッチ食のチカラ(2011年10月号) 質問者:高校3年生 柔道部 男性 試合のシーズンになり目標とする階級で出場したいのですが、なかなか体重が落ちません。なぜですか? 体重は食事によるエネルギーの摂取量と、日常生 …

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走力を向上させるトレーニング

ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編(2011年10月号) 質問者:小学校教諭 女性 小学校の教員をしております。陸上競技大会に向けて練習を開始したのですが、思うように子供達の走るタイムが向上しません。何か良い方 …

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揚げだし豆腐のきのこあんかけ

ディスパッチ旬を斬る(2011年10月号) 今月の旬 しめじ・まいたけ しめじは食物繊維が豊富で、ビタミンDや脂質代謝に必要なビタミンB2を含みます。 まいたけは食物繊維が豊富で、しめじ同様ビタミンB2を含みます。 材料 …

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陥入爪予の防策

ディスパッチクレーマーレポートケア編(2011年10月号) 質問者:市民ランナー 女性 よく足の親指の爪が食い込んで痛くなってしまうのですが、今後ならないように気をつける点はありますか? ご質問の内容から察するに陥入爪( …

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