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2019年1月25日・26日(土日)大宮ソニックシティにて「アプローチ」をテーマに開催します
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過去のディスパッチ記事

柔軟性を理解する

「一流のスポーツ選手は、体が柔らかくしなやかだ。」と言われるように、「柔軟性」は、競技パフォーマンスの向上に限らず、傷害予防や体力向上を語る上でも欠かせない要素です。多くの人が柔軟性を向上させることは重要だと思いながらも …

柔軟性を高めるための食事

寒暖差が激しい季節となりました。昨日暖かかったかと思えば今日は寒かったり、朝晩の寒暖差も大きいため体へ大きなストレスがかかります。頻繁な体温・発汗の調整を余儀なくされる中でコンディションを保ち、高いパフォーマンスを発揮す …

オスグッド・シュラッター病

今回は成長期に多く起こりやすいスポーツ障害である「オスグッド・シュラッター病(以下オスグッド)」について説明します。「成長痛だからしょうがない」といって放置していませんか。痛みが起こるしくみを理解し、早い段階で改善できる …

USAレポート 競技力向上に向けて

秋のシーズンに備えて、基礎体力の強化から競技力向上に向かって練習メニューを見直しているチームもあるのではないでしょうか。特に準備期から試合期へと移行していく中では、スポーツの専門的スキルである「スポーツスキル」と、その土 …

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