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クレーマーディスパッチ

Dispatch(ディスパッチ)とは、スピーディーな情報提供を意味します。ケアやトレーニング情報、アスリートのための栄養の知識など、スポーツを楽しむすべての方に役立つスポーツ医科学情報を定期的に配信しています。 2011 …

朝こそ「たんぱく質」を摂るべし

中高生アスリートの皆さん、朝食をご飯やパンだけで済ませていませんか? おにぎりやパンは、限られた時間で、手軽に摂れる朝食です。しかし、このような朝食を続けることは、「なかなか筋肉がつかない」 「身体が大きくならない」 「 …

寒さで強張っていませんか? 背中のケアとほぐし方

寒い時期に、背中の張りを感じたことはありませんか。冬は寒さや水分不足が原因で、背中が張りやすい時期です。今回は冬の背中の張りに関するセルフケア方法と、身体のコンディショニングをご紹介します。 目次 ・セルフケア方法 ・身 …

自分の弱点をあぶり出せ スピード能力向上のヒントを見つける

一歩目の動き出しのスピード、素早い方向転換、様々な方向へのスピーディーかつスムーズな移動、どれもスポーツに欠かせないスピード能力です。 しかし、実際のスポーツの動きはこれらの能力が複雑に絡み合っているため、具体的にどんな …

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