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1月27日(土)-28日(日)大宮ソニックシティにて「システム」をテーマに開催します
1月7日(日)金岡公園陸上競技場にて開催した陸上スクールの様子をご覧いただけます
1月6日(土)橿原公苑陸上競技場にて開催した陸上スクールの様子をご覧いただけます
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過去のディスパッチ記事

SAQトレーニングにおけるクイックネス能力

陸上競技スプリント種目のスタートや野球の盗塁、サッカーやバスケットボールでディフェンスを振り切るための一瞬の動きなど、あらゆるスポーツにおいて素早い反応と爆発的な動き出しは勝敗を決める重要な要素です。 判断と反応の速さ、 …

女性アスリートの食事の考え方~女性アスリートの三主徴とは~

女性アスリートの皆さんの活躍する姿は華々しく取り上げられていますが、その裏側では多くの悩みを抱え、日々努力し続けている姿が目に浮かびます。だからこそ、十分に気をつけてほしいのが「食事」です。「食」に対する関心が高い女性ア …

股関節のストレッチと補強トレーニング

先月号で下肢の身体アライメントの特徴と、それが原因で起こる外傷や障害をご紹介しました。それではこれらを予防するためには、どのようにコンディショニングを行うのが良いのでしょうか。今回は、前回紹介した「X脚」「O脚」に着目し …

試合期の食事方法

大切な試合で最高のパフォーマンスを発揮するために、みなさんはどのようにコンディションを最高の状態に持っていきますか? 試合前の食事は、ピーキングのための一つの大切な要因となります。今回は調整期と試合前日・当日の食事でおさ …

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