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ディスパッチ

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さんまの甘露煮

ディスパッチ旬を斬る(2013年09月号) 今月の旬 さんま 秋と言えばさんまの季節ですね!最近では旬の時期以外でも冷凍ものが出回っているので、いつでもさんまを食べることができるようになりました。しかし、とりわけ旬のさん …

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肉離れの再発予防用のテーピング

ディスパッチクレーマーレポートケア編(2013年09月号) 質問者:社会人 サッカー 男性 数カ月前にハムの軽い肉離れをしました。審判として活動していますがまだ不安なので、テーピングの方法を教えてください。 肉離れは、筋 …

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朝食と睡眠の重要性

ディスパッチ食のチカラ(2013年09月号) 質問者:中学2年生 男性 体育祭に向けて、朝練習を頑張っています!しかし僕は普段から運動をする習慣がないので、なかなか練習についていくことができません…。 まずは栄養(食事) …

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ダイナミックフレキシビリティ

ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編(2013年09月号) 質問者:中学校 サッカー部顧問 男性 サッカー部を指導しています。秋冬のシーズンが始まり、これから寒い時期に入ってきますが、何かオススメのウォーミングア …

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