動画を見ながら一緒に自宅でできるシリーズ「ジャンプとツイスト動作のダイナミックフレキシビリティ」です。30秒間のダイナミックフレキシビリティを30秒間のインターバルを挟んで繰り返し5種目行います。1.両足ジャンプ/2.開閉ジャンプ/3.ツイストジャンプ/4.スキップ/5.ツイストスキップ

この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。

You may also like

1789
Page 9 of 9