1-柔軟性/可動性, 4-体幹, 一緒にやってみよう

パソコンや勉強、スマホやゲームなど、長時間同じ姿勢での作業が続いてしまうと、背中が丸まって猫背の姿勢になってしまいがちです。悪い姿勢を改善するエクササイズを紹介します。

この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。

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