今回は、スポーツ現場で起こり得る最も代表的なケガとして、「足関節内反捻挫」に着目し、その応急処置として行われるRICE処置について解説します。「足関節内反捻挫」の発生メカニズムを理解して、適切なRICE処置を行いましょう!キーワードは、「たかが捻挫?されど捻挫!」です。

00:55 応急処置の基本 RICE処置とは?
01:41 RICE処置に必要な物品
02:25 足関節捻挫のRICE処置(アイスパック・U字パッドを使用)
10:21 足関節捻挫のRICE処置(U字アイシングゲルを使用)
13:51 まとめ

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