スポーツの中では、ボールがイレギュラーにバウンドしたり、相手に当たって軌道が変わるなど、予測していないボールの動きに対応する必要があります。不規則なバウンドをするクレイジーボールの動きに反応して体を動かすリアクショントレーニングをご紹介します。

[POINT-1] 素早く動き出すためのパワーポジションを意識
[POINT-2] バウンドしてから動き出す(行方を判断して動く)
[POINT-3] キャッチできなくても転がるボールを追いかける

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