もしもぎっくり腰が起きてしまったら、どのような応急処置をすればよいのでしょうか？冷やしたらいいの？温めたらいいの？・・・そのようなときは、RICE処置が大切です！今回は、急性的な腰の痛みである「ぎっくり腰」の応急処置を解説します。キーワードは、「ぎっくり腰、やってしまったらRICE処置」です。
00:00 ぎっくり腰のRICE処置
01:18 ぎっくり腰発生時のチェック
05:28 ぎっくり腰のRICE処置(前傾姿勢)
09:23 ぎっくり腰のRICE処置(四つ這い姿勢)
11:07 安静姿勢の保ち方
12:46 まとめ
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この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。
