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タグ : ラグビー

股関節の柔軟性や筋力を強化するトレーニング

ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編(2013年12月号) 質問者:高等学校 ラグビー部コーチ 男性 高校ラグビーの指導をしているのですが、股関節の柔軟性や筋力の低い選手が多く、今冬期に強化したいと考えています。 …

メディシンボールを使った体幹のトレーニング

ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編(2012年08月号) 質問者:高等学校教員 ラグビー部顧問 男性 ラグビー部の指導をしていますが、メディシンボールを使った体幹のトレーニングを教えてください。 メディシンボー …

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