タグ : 肩甲骨

寒い時期は身体が温まりにくいため、夏と同じように準備運動を行っていても思うように身体は動きません。効果的に身体を温め、準備運動の質を高める方法の一つに「ダイナミックフレキシビリティ」があります。一般的に「柔軟性」とは身 …

ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2012年05月号）質問者：高校生バレーボール部男性ダイナミックフレキシビリティを毎日のウォーミングアップに取り入れたら、股関節や肩甲骨の動きが良くなった上に体幹にも …