年別アーカイブ: 2014年
魚に多く含まれる栄養素
2014年2月1日 栄養
ディスパッチ食のチカラ（2014年02月号） 質問者：中学校2年生 サッカー部 男性 僕は魚が苦手です…でもうちのお母さんは、「サッカーが上手くなるために食べなさい」といつも言います。どうして魚を食べないといけないのです …
横方向への移動トレーニング
2014年2月1日 トレーニング
ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2014年02月号） 質問者：ジュニアサッカークラブコーチ 男性 ジュニアサッカークラブを指導しています。横方向に動くのが苦手な子が多く何か楽しく出来るトレーニングがあれば教 …
身体を温める温熱療法
2014年1月1日 ケア
ディスパッチクレーマーレポートケア編（2014年01月号） 質問者：高等学校 サッカー部顧問 男性 冬季トレーニングの際、身体が温まりにくいため、ケガが多くなっています。練習前後にできるケアで良い方法があったら教えてくだ …
体を温める食事
2014年1月1日 栄養
ディスパッチ食のチカラ（2014年01月号） 質問者：中学校3年生 バレーボール部 女性 バレーの強豪校に合格するため、いまは勉強に専念しています。冷え性なので毛布にくるまったり、エアコンをつけたりしているのですが、どう …
白菜のクリーム煮
2014年1月1日 レシピ
ディスパッチ旬を斬る（2014年01月号） 今月の旬 白菜 寒さもいよいよ本番になってきましたが、こんなときは白菜がたっぷり入った、暖かい鍋が食べたくなりますね。 白菜の主な成分は水分ですが、ビタミンC・カリウム・カルシ …
狭いスペースでできる体幹のトレーニング
2014年1月1日 トレーニング
ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2014年01月号） 質問者：高等学校 テニス部コーチ 男性 テニス部を指導しています。冬場は雨や雪が降ってコートが使えないことが多く、室内で練習を行っています。体育館などは …
