年別アーカイブ: 2017年

2017年2月1日ケア

スポーツの基本動作には膝の働きが欠かせません。同時に、膝は障害を起こしやすい部位でもあり、かつ重症になりやすい傾向があります。今回は、膝の使い過ぎにより多く起こる障害について、起こる部位と要因、症状に応じてのケアを説明し …

まだまだ寒い日が続きますが、冬期トレーニングも中盤にさしかかりました。冬期トレーニングを充実したものにするためにも、今一度、トレーニングの内容を見直し、バランスよくトレーニングができているのか、さらには目的に合ったトレー …

陸上競技スプリント種目のスタートや野球の盗塁、サッカーやバスケットボールでディフェンスを振り切るための一瞬の動きなど、あらゆるスポーツにおいて素早い反応と爆発的な動き出しは勝敗を決める重要な要素です。判断と反応の速さ、 …

2017年1月1日栄養

女性アスリートの皆さんの活躍する姿は華々しく取り上げられていますが、その裏側では多くの悩みを抱え、日々努力し続けている姿が目に浮かびます。だからこそ、十分に気をつけてほしいのが「食事」です。「食」に対する関心が高い女性ア …

« 1 2 3