長時間同じ姿勢で勉強したり、運動不足または疲労で背中が強張ってしまうことがあります。これは寒さだけでなく、内臓の機能低下や水分不足にも原因があります。カイロや食事で身体を温めるポイントや、ストレッチや軽い運動でできるコンディショニングをご紹介します。


ディスパッチ記事はこちらから(Dispatch Vol.135 2020年冬号)
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