スキップをしながらリズミカルに体を動かすエクササイズです。自分の体をコントロールして、腕と足のリズムをうまくあわせてみましょう。
1.スキップ(その場で)
2.スキップ(回りながら)
3.スキップ+腕-上横
4.スキップ+腕-上横前

この動画は、充分な衛生管理を行い、手指等の消毒とこまめな換気をしながら撮影しています。感染防止のため、閉鎖した空間・人との接触は避け、マスクを着用しましょう。