2017年9月1日 栄養
夏の強化期間も残りわずかとなりました。充実したトレーニングを積むことができましたか？ 普段とは違う環境あるいは生活リズムの中で、また強度の高い練習を続けてきたことで、疲労が蓄積した状態が続いていると思います。残りの期間は …
2015年4月1日 栄養
練習を頑張った後、ご褒美の「おやつ」はいつもより美味しく感じるものですね。でも食べる前によく考えてみましょう。今あなたが手にしている「おやつ」が、せっかく頑張った練習を台無しにしてしまうかもしれません…… そんなことにな …
2011年5月1日 栄養
ディスパッチ食のチカラ（2011年05月号） 質問者：大学1年生 女性(陸上競技部 種目:長距離) 練習終了から夕食を食べるまで時間が空いてしまいます。 補食を摂ろうと思うのですが、どのようなものを食べればいいでしょうか …
