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タグ : 試合期

試合期に向けた移行期のトレーニング計画

日に日に暖かくなり、もうすぐ春の訪れです。数多くのスポーツがシーズンインを間近に控え、練習内容も少しずつ変化をしている時期ではないでしょうか。「移行期」に位置付けられるこの時期では、冬期トレーニングで培った基礎体力をそれ …

試合期の食事方法

大切な試合で最高のパフォーマンスを発揮するために、みなさんはどのようにコンディションを最高の状態に持っていきますか? 試合前の食事は、ピーキングのための一つの大切な要因となります。今回は調整期と試合前日・当日の食事でおさ …

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