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アジリティ

日が落ちるのが早くなり、短い練習時間の中でいかに効果的なトレーニングを行うのか試行錯誤している方も多いのではないでしょうか。短い時間の中で効果的なトレーニングを行い、充実した冬期を過ごすためには、トレーニングの「量」だ …