年別アーカイブ: 2011年
揚げだし豆腐のきのこあんかけ
2011年10月1日 レシピ
ディスパッチ旬を斬る（2011年10月号） 今月の旬 しめじ・まいたけ しめじは食物繊維が豊富で、ビタミンDや脂質代謝に必要なビタミンB2を含みます。 まいたけは食物繊維が豊富で、しめじ同様ビタミンB2を含みます。 材料 …
陥入爪予の防策
2011年10月1日 ケア
ディスパッチクレーマーレポートケア編（2011年10月号） 質問者：市民ランナー 女性 よく足の親指の爪が食い込んで痛くなってしまうのですが、今後ならないように気をつける点はありますか？ ご質問の内容から察するに陥入爪( …
サプリメントの摂取
2011年9月1日 栄養
ディスパッチ食のチカラ（2011年09月号） 質問者：高校3年生 ラグビー部 男性 周りの選手が、プロテインやサプリメントを摂取しています。私も摂取しようと思うのですが、どのようなものを選べばいいのかわかりません。 まず …
野球選手のウォームアップに良いドリル
2011年9月1日 トレーニング
ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2011年09月号） 質問者：高等学校 野球部監督 男性 高校野球を指導しています。野球選手のウォームアップに良いドリルを教えてください。 野球選手のウォームアップに適したエ …
運動時の脇腹の痛みの予防法と対処法
2011年9月1日 ケア
ディスパッチクレーマーレポートケア編（2011年09月号） 質問者：中学生 ソフトボール部 女性 練習で走っていると脇腹が痛くなる事があります。ひどい時は動けないほどです。時間が経つと治まるのですが、痛くならない方法や痛 …
チンゲン菜のナムル
2011年9月1日 レシピ
ディスパッチ旬を斬る（2011年09月号） 今月の旬 チンゲン菜 日本では中国野菜として有名な野菜です。主にビタミンC、カリウムやカルシウムを多く含みます。煮物、和え物、炒め物やスープなどに適しています。 材料 1人分 …
トマトサラダ
2011年8月1日 レシピ
ディスパッチ旬を斬る（2011年08月号） 今月の旬 トマト どのような調理法にも使用できますが生で食べることでビタミンCが摂取できます。また、トマトは低温保存すると味が落ちるので夏場以外は常温で保存しましょう。 材料 …
スクーターボードを使った運動
2011年8月1日 トレーニング
ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2011年08月号） 質問者：小学校教員 男性 子供達が楽しく遊べるようにスクーターボードを購入しましたが、あまりバリエーションが思い浮かびません。この器具の使い方をいくつか …
弾性包帯を利用したラッピング方法
2011年8月1日 ケア
ディスパッチクレーマーレポートケア編（2011年08月号） 質問者：高校生 アメリカンフットボール部 男性 1ヶ月前の試合中に脚の付け根を痛めてしまいました。大分動けるようになってきたのですがまだ違和感が残ります。テープ …
