年別アーカイブ: 2011年
たけのこと高野豆腐の炒め物
2011年5月1日 レシピ
ディスパッチ旬を斬る（2011年05月号） 今月の旬 たけのこ たけのこは食物繊維やカリウムが多く含まれており、便秘の解消 や体内の水分のバランスを整える働きをします。 材料 1人分 たけのこ … 30g 高野豆腐 … …
様々なスポーツや運動を行う
2011年5月1日 トレーニング
ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2011年05月号） 質問者：会社員 男性 子どもには小さい頃から、ひとつのスポーツに集中して専門的な指導受けさせた方が良いのでしょうか？ 子どもの頃はひとつのスポーツに限ら …
心肺蘇生法のガイドライン変更
2011年4月1日 ケア
ディスパッチクレーマーレポートケア編（2011年04月号） 質問者：スポーツ施設勤務 男性 心肺蘇生法のガイドラインが変わったと聞きましたが、どのように変わったのですか？ 2010年10月にアメリカ心臓協会(AHA)より …
しいたけのバター炒め
2011年4月1日 レシピ
ディスパッチ旬を斬る（2011年04月号） 今月の旬 生しいたけ エネルギー(カロリー)が低く、エネルギー代謝に必要不可欠なビタミンB群やカルシウムの吸収率を上げるエルゴステロール(日光に当たることでビタミンDに変化する …
食事の基本形
2011年4月1日 栄養
ディスパッチ食のチカラ（2011年04月号） 質問者：大学1年生 女性 (陸上競技部 種目:長距離) この春から、実家を離れて一人暮らしになりました。どのような食事を摂ればいいのでしょうか？ 食事の基本形を覚えて一人暮ら …
クレイジーボールを利用したトレーニング
2011年4月1日 トレーニング
ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2011年04月号） 質問者：少年テニスコーチ 男性 アジリティトレーニングを行うためにクレイジーボールを購入したのですが、投げたボールをキャッチする方法の他にどんなやり方が …
