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足首の捻挫

国際武道大学編1
国際武道大学編2
中京大学編

ノバダーム
かさぶたを作らない新しい常識。傷の治癒を促進するモイストヒーリング用のパッドです

ATガイドブック
スポーツ医学を志す
学生、指導者の方に
最適なスポーツ入門書

■ソフトエラスティックテープを使おう！

トレーナーズテープよりもぴったり密着性があり、エラスティックテープよりもソフトな肌触りのソフトエラスティックテープは、ハサミを使わずに手で簡単にカットできることから、スポーツの現場で多くのトレーナーに愛用されています。伸縮性・粘着性に優れるため、患部の圧迫・固定、また各部位のテーピングの仕上げ等に使用します。

■テーピングの仕上げ、または代用として・・・

トレーナーズテープ13mmや25mmなどで手や足の指の過伸展捻挫補強のためのテーピング

補強したい部分をソフトエラスティックテープで少し強めに巻き、その他の部分はゆるめに

※トレーナーズテープを使わず、ソフトエラスティックテープのみでの軽いサポートも可能

手首の過伸展予防テープ（手の平側）

手首の過屈曲予防テープ（手の甲側）

ソフトエラスティックテープを巻いて補強します

■足関節テーピングの仕上げ、U字パッドの固定と圧迫に・・・

　　

足関節捻挫の再発予防テープ

仕上げにソフトエラスティックテープを
巻いて補強します

※最後にトレーナーズテープでソフトエラスティックテープを止めるとはがれません。

足関節捻挫後の圧迫を加えるU字パッドの固定に

■すり傷、切り傷の消毒処置後のガーゼ固定に・・・

傷は必ず消毒しましょう。
練習中、試合中は汗でバンソウコウがはがれやすいため、ガーゼの上からソフトエラスティックテープを巻いて固定し、傷口を保護します。

■靴ズレ保護用パッドの固定に・・・

ドーナツパッドで靴ズレを囲み、
ソフトエラスティックテープで固定します。

プロテクティブパッドを
マメの大きさに合わせてきります。