【スポーツメーカー】株式会社クレーマージャパン オフィシャルサイト
過去のディスパッチ記事

admin

スポーツ活動再開のお悩み解決!CRAMER SCHOOL活用法!

不要不急の外出自粛の中で部活動やスポーツ活動ができず、十分なトレーニングができなかった人も多いのではないでしょうか。スポーツ活動を再開していくにあたっては、良好なコンディション(体の状態)でトレーニングの再開に向けて準備 …

ビタミンAとビタミンDに注目!免疫力を高める夏

新しい生活様式になり、誰もが経験したことのない夏を過ごします。慣れない生活によって知らず知らずのうちに心身に疲れがたまっていませんか? ストレスが免疫力を低下させることもあります。風邪をひかない、疲労を蓄積させないために …

夏本番へ向けて対策はできてる? 熱中症対策クーリング術

今年の夏は、熱中症対策が重要です! 新型コロナウイルスの影響で活動自粛により、暑さへ慣れていない状態での運動や、マスク着用によって高体温になりやすいといったことが熱中症のリスクを高めると言われています。そのような状況を踏 …

メカノレセプターを活性化してシンスプリントを防ごう

新しい環境でトレーニングを始める選手に多いケガの一つに、シンスプリントがあげられます。この号では、シンスプリントの要因を、皆さんの足の裏に存在するセンサー、「メカノレセプター」に着目して探っていきます。さらに、この「メカ …

クイックフットラダーでスピード向上トレーニング!

鍛え上げられた身体で高いパフォーマンスを発揮するアスリートは、優れたスピード能力を持ち備えています。特に現代のスポーツは日々高速化しており、相手の隙をつく一瞬のプレーで勝敗が決まる場面が多くあります。「スピードアップを目 …

クレーマーディスパッチ

Dispatch(ディスパッチ)とは、スピーディーな情報提供を意味します。ケアやトレーニング情報、アスリートのための栄養の知識など、スポーツを楽しむすべての方に役立つスポーツ医科学情報を定期的に配信しています。 2011 …

朝こそ「たんぱく質」を摂るべし

中高生アスリートの皆さん、朝食をご飯やパンだけで済ませていませんか? おにぎりやパンは、限られた時間で、手軽に摂れる朝食です。しかし、このような朝食を続けることは、「なかなか筋肉がつかない」 「身体が大きくならない」 「 …

「ジャンプ」の基本を習得しよう!

様々なスポーツにおいて、高くジャンプしたり、力強く飛び出すことは、勝利に近づくための重要なカギです。ジャンプの基本を習得し、ジャンプ系トレーニングを正しく行うことで、筋力・瞬発力が向上し、瞬間的にスピードを生み出したり、 …

時間を有効活用でお悩み解決 「時短&作り置き」レシピ

仕事から帰ってきて、お子さんのために食事づくり。アスリートとして身体づくりが大切なのは もちろん分かっているけれど、限られた時間の中で何を作ったら良いのだろう? そんな保護者の方のお悩みを解決するのが、「時短& …

寒さで強張っていませんか? 背中のケアとほぐし方

寒い時期に、背中の張りを感じたことはありませんか。冬は寒さや水分不足が原因で、背中が張りやすい時期です。今回は冬の背中の張りに関するセルフケア方法と、身体のコンディショニングをご紹介します。 目次 ・セルフケア方法 ・身 …

1 2 3 27 »

熱中症対策スポーツ用マスク
JOG MASK ジョグマスク発売

Tシャツの生地で作った
吸水速乾 洗えるマスク販売中

中高生のためのスポーツ動画
CRAMER SCHOOL

かめうさ店長のWEB売店
CRAMER BOOTH

アーカイブ

トレーニング目的

    PAGETOP
    Copyright © 株式会社 クレーマージャパン All Rights Reserved.
    Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.