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練習後の補食
2011年5月1日 栄養
ディスパッチ食のチカラ（2011年05月号） 質問者：大学1年生 女性(陸上競技部 種目:長距離) 練習終了から夕食を食べるまで時間が空いてしまいます。 補食を摂ろうと思うのですが、どのようなものを食べればいいでしょうか …
たけのこと高野豆腐の炒め物
2011年5月1日 レシピ
ディスパッチ旬を斬る（2011年05月号） 今月の旬 たけのこ たけのこは食物繊維やカリウムが多く含まれており、便秘の解消 や体内の水分のバランスを整える働きをします。 材料 1人分 たけのこ … 30g 高野豆腐 … …
様々なスポーツや運動を行う
2011年5月1日 トレーニング
ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2011年05月号） 質問者：会社員 男性 子どもには小さい頃から、ひとつのスポーツに集中して専門的な指導受けさせた方が良いのでしょうか？ 子どもの頃はひとつのスポーツに限ら …
心肺蘇生法のガイドライン変更
2011年4月1日 ケア
ディスパッチクレーマーレポートケア編（2011年04月号） 質問者：スポーツ施設勤務 男性 心肺蘇生法のガイドラインが変わったと聞きましたが、どのように変わったのですか？ 2010年10月にアメリカ心臓協会(AHA)より …
しいたけのバター炒め
2011年4月1日 レシピ
ディスパッチ旬を斬る（2011年04月号） 今月の旬 生しいたけ エネルギー(カロリー)が低く、エネルギー代謝に必要不可欠なビタミンB群やカルシウムの吸収率を上げるエルゴステロール(日光に当たることでビタミンDに変化する …
食事の基本形
2011年4月1日 栄養
ディスパッチ食のチカラ（2011年04月号） 質問者：大学1年生 女性 (陸上競技部 種目:長距離) この春から、実家を離れて一人暮らしになりました。どのような食事を摂ればいいのでしょうか？ 食事の基本形を覚えて一人暮ら …
クレイジーボールを利用したトレーニング
2011年4月1日 トレーニング
ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2011年04月号） 質問者：少年テニスコーチ 男性 アジリティトレーニングを行うためにクレイジーボールを購入したのですが、投げたボールをキャッチする方法の他にどんなやり方が …
ホットパックの作り方
2006年6月2日 ケア
今回はフレキシコールドを使ったホットパックについて目を向けたいと思います。フレキシコールドはアイシングだけではなく温めてホットパックとして使うこともできます。 血行を促進することから腫れ等の症状を悪化させる可能性があるの …
