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運動後のスタティックストレッチ
2012年3月1日 ケア
ディスパッチクレーマーレポートケア編（2012年03月号） 質問者：30代 社会人 女性 健康のためにジョギングを始めようと思っています。ケガを予防するためにジョギング後にストレッチを取り入れたいです。教えてください。 …
ひじきのサラダ
2012年3月1日 レシピ
ディスパッチ旬を斬る（2012年03月号） 今月の旬 ひじき 食物繊維、カリウム、カルシウム、鉄などが豊富に含まれており、とても栄養価の高い食品です。乾物は大きさがそろっていて、色が黒くつやがあるものを選びましょう。生ひ …
5大栄養素「ビタミン」
2012年3月1日 栄養
ディスパッチ食のチカラ（2012年03月号） 質問者：中高年の女性多数 栄養素の基本的なことについて学びたいので、ディスパッチで取り上げていただけるとありがたいです。 12月からシリーズで5大栄養素について取り上げており …
坐骨神経痛に対する運動療法プログラム
2012年2月1日 ケア
ディスパッチクレーマーレポートケア編（2012年02月号） 質問者：50代 男性 軽い坐骨神経痛と整骨院で言われました。何か特定の運動復帰を目指しているわけではないのですが、整骨院では運動療法を勧められました。どのような …
狭い場所でも行なえるアジリティトレーニング
2012年2月1日 トレーニング
ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2012年02月号） 質問者：高等学校 男子サッカー部顧問 男性 サッカーを高校生に指導しているのですが、毎年この時期は雪が多く広い場所で十分なアジリティトレーニングができて …
5大栄養素「糖質」
2012年2月1日 栄養
ディスパッチ食のチカラ（2012年02月号） 質問者：中高年の女性多数 栄養素の基本的なことについて学びたいので、ディスパッチで取り上げていただけるとありがたいです。 先月からシリーズで5大栄養素について取り上げています …
ロールキャベツ
2012年2月1日 レシピ
ディスパッチ旬を斬る（2012年02月号） 今月の旬 キャベツ ビタミンCが豊富で、外葉にはカロテンも多く含まれています。また、胃腸の働きを整えると言われているビタミンUも含まれています。外葉の緑が濃く、みずみずしいもの …
足首捻挫後のサポーターの着用
2012年1月1日 ケア
ディスパッチクレーマーレポートケア編（2012年01月号） 質問者：社会人 バスケットボール 男性 数ヶ月前に足首を捻挫しました。運動許可は出ており、すでに練習や試合には復帰しているのですが、また捻挫をしないようサポータ …
