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重心移動をスムーズに行なうためのトレーニング
2012年1月1日 トレーニング
ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2012年01月号） 質問者：中学校 テニス部顧問 男性 スイングの中で重心移動が上手くできない選手がいます。重心移動をスムーズに行なうためのトレーニング方法を教えてください …
5大栄養素「たんぱく質」
2011年12月1日 栄養
ディスパッチ食のチカラ（2011年12月号） 質問者：中高年の女性多数 栄養素の基本的なことについて学びたいので、ディスパッチで取り上げていただけるとありがたいです。 今月からシリーズで5大栄養素について取り上げていきま …
ぶり大根
2011年12月1日 レシピ
ディスパッチ旬を斬る（2011年12月号） 今月の旬 ぶり ぶりは成長に伴って名前が変わる出世魚です。一般的には15～40cmをハマチ、40cm前後をイナダ、メジロ、60cm前後をワラサ、マルゴ、それ以上をブリといいます …
反応時間を短縮するトレーニング
2011年12月1日 トレーニング
ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2011年12月号） 質問者：高等学校 テニス部顧問 男性 来年に向けて冬期練習に入ったのですが、反応の悪い選手が多く、早く改善したいと考えています。どのようなトレーニングが …
足の甲の痛み
2011年12月1日 ケア
ディスパッチクレーマーレポートケア編（2011年12月号） 質問者：社会人 ジョガー 男性 特に足を捻った覚えはないのですが、走っていると足を着く時に足の甲に痛みが出ることがあります。どんなケガが考えられますか？ 足の甲 …
減速してストップするトレーニング
2011年11月1日 トレーニング
ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2011年11月号） 質問者：高等学校 テニス部顧問 男性 素早い移動(ダッシュやサイドステップ)から減速したり、急激にストップする能力を向上させるトレーニングを教えてくださ …
けんちん汁
2011年11月1日 レシピ
ディスパッチ旬を斬る（2011年11月号） 今月の旬 里芋 でんぷんを主成分としてエネルギーが低く、食物繊維を豊富に含みます。また、里芋は乾燥を嫌うので、泥がついているものがおすすめです。また、形が左右対称で、こぶやひび …
ハムストリングスのストレッチ
2011年11月1日 ケア
ディスパッチクレーマーレポートケア編（2011年11月号） 質問者：アメリカンフットボール 27歳 男性 太腿の裏が張りやすく悩んでいます。しっかりとストレッチはしているつもりですが、あまり効果がないような気がします。何 …
学校や保育所等における食育の施策
2011年11月1日 栄養
ディスパッチ食のチカラ（2011年11月号） 質問者：主婦(お子様:小学生) 女性 最近食育とよく聞きますが、よくわかりません。食育とは何ですか？ 「国民が生涯にわたって健全な心身を培い、豊かな人間性をはぐくむ」ことを目 …
エネルギーバランスと体重の増減
2011年10月1日 栄養
ディスパッチ食のチカラ（2011年10月号） 質問者：高校3年生 柔道部 男性 試合のシーズンになり目標とする階級で出場したいのですが、なかなか体重が落ちません。なぜですか？ 体重は食事によるエネルギーの摂取量と、日常生 …
