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弾性包帯を利用したラッピング方法
2011年8月1日 ケア
ディスパッチクレーマーレポートケア編（2011年08月号） 質問者：高校生 アメリカンフットボール部 男性 1ヶ月前の試合中に脚の付け根を痛めてしまいました。大分動けるようになってきたのですがまだ違和感が残ります。テープ …
正しい水分補給の方法
2011年7月1日 栄養
ディスパッチ食のチカラ（2011年07月号） 質問者：高校3年生 ラグビー部 男性 夏にむけて、正しい水分補給の方法を教えてください。 運動強度や持続時間に合わせた適切な水分補給方法を身につけることが重要です。水分補給で …
鼻血を止める方法
2011年7月1日 ケア
ディスパッチクレーマーレポートケア編（2011年07月号） 質問者：高等学校教員 ラグビー部監督 男性 先日練習中に鼻血を出した生徒がいました。練習から外し様子を見ていたのですが、血が止まるまで予想以上に時間が掛かってし …
かぼちゃのいとこ煮
2011年7月1日 レシピ
ディスパッチ旬を斬る（2011年07月号） 今月の旬 かぼちゃ 料理やお菓子づくりなどさまざまな調理に用いることができます。また、ビタミンB1、B2を多く含むため、糖質をスムーズにエネルギーに変えることができます。 材料 …
横や後ろへのステップが上達するトレーニング
2011年7月1日 トレーニング
ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2011年07月号） 質問者：中学生 サッカー部 男性 50m走のように前へ速く走るのは得意なのですが、横や後ろへのステップが苦手です。横や後ろへのステップが上手くなるラダー …
アジリティディスクを使った体幹トレーニング
2011年6月1日 トレーニング
ディスパッチクレーマーレポートトレーニング編（2011年06月号） 質問者：高等学校教員 女性 女子バスケットボール部を指導しているのですが、アジリティディスクを用いた体幹のトレーニング方法を教えてください。 アジリティ …
減量のための食事
2011年6月1日 栄養
ディスパッチ食のチカラ（2011年06月号） 質問者：大学2年生 柔道部 男性 減量をしたいのですが、体重がなかなか落ちません。 何かいい方法はありませんか？ 調理法や肉の使用部位を変えるなどの工夫をして減量しましょう。 …
かじきまぐろのガーリックパン粉焼き
2011年6月1日 レシピ
ディスパッチ旬を斬る（2011年06月号） 今月の旬 カジキマグロ 高たんぱく質、低脂質の白身魚です。お刺身、照り焼き、ソテーなどさまざまな調理法で食べることができます。 材料 1人分 カジキマグロ … 70g(1切れ) …
足裏のマメを防ぐ方法
2011年6月1日 ケア
ディスパッチクレーマーレポートケア編（2011年06月号） 質問者：中学生 サッカー部 男性 よく足の裏にマメができてしまいます。何か防ぐ方法はありますか？ マメはよく見られるスポーツ障害の一例です。クレーマーディスパッ …
ジャンパー膝の症状の改善
2011年5月1日 ケア
ディスパッチクレーマーレポートケア編（2011年05月号） 質問者：高校生 バレーボール部 男性 膝の痛みがなかなか取れず病院に行ったところ「ジャンパー膝」と言われました。医者は「練習量を 減らせば徐々に良くなります」と …
