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渡邉コーチが選ぶ球技系オススメトレーニング

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相手やボールの動きに合わせて様々な方向に動く球技スポーツでは、体の向きや姿勢、動く方向、スピードの緩急といった、その状況に応じて「自分の思ったとおりに体が反応し、動く能力」が求められます。今回は、体のコントロール能力を高めるオススメトレーニングを紹介します。省スペースで楽しみながらできるトレーニングです。ぜひ実践してみてください。

ハンドアイコーディネーション

姿勢を改善するエクササイズ

足から落とさず寝返りチャレンジ

リズムジャンプトレーニング

眼の動きのトレーニング

問い合わせ先 TEL 048-527-1977 営業時間 9:00-17:00(土日祝休)

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