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スプリントクリニック

小中学生対象のスプリントクリニックを開催

練習風景
練習風景 練習風景
練習風景
スプリントのコツを様々なメニューで紹介

6月25日(土)、鳥取県コカ・コーラ ウエストパーク陸上競技場にて、小学生対象のスプリントクリニックを開催しました。

83人の参加をいただき、ウォーミングアップからまじまり、ラダーやマイクロハードルを使ったSAQトレーニングを中心に2時間みっちりとトレーニングに取り組みました。

翌日の鳥取スプリントでは好記録もありましたが、未来のアスリートのみなさんの今後の活躍を期待しています。

参加いただいたみなさん、指導者の方々ありがとうございました。

講師

原田康弘

原田 康弘
クレーマージャパン
日本陸上競技連盟 ジュニア強化部長

開催要項

  • 期日/会場
  • 6月25日(土)
    コカ・コーラウエストスポーツパーク陸上競技場 [会場サイト]

内容

SAQトレーニングをとりいれたレベルアップのためのトレーニングを、下記メニューで行いました。
ウォームアップ
(ダイナミックフレキシビリティー)
スピード,強いパワーを生み出すのは股関節の動き。様々なスキップやストレッチで股関節の動的柔軟性を高めます。
スプリントトレーニング SAQトレーニングを用いてより実践的なトレーニング。

◆SAQトレーニング®とは…
Speed(速さ)、Agility(敏捷性)、Quikness(素早さ)の3要素からなる運動に必要な能力のトレーニング方法をシステム化した、アメリカ生まれクレーマー育ちの総合トレーニングプログラムです。

>> 昨年の様子はこちら