4月20日、熊谷運動公園でスプリントクリニックを行いました。 チャレンジミートゥと平行しての開催も今年で3回目となります。当日は気温が低く少し肌寒い中、選手の皆さんはウォーミングアップから、バイパーやスティックラダーを使った基礎トレーニングの後、試合に向け実戦を意識したスピードで
スプリントトレーニングを行いました。
また、このクリニックはチャリティースクールとしての一面もあり、参加費の一部を東日本大震災の復興支援の義援金として寄付させていただきます。
ご参加いただいた選手の皆さん、先生方、保護者の皆さま、どうもありがとうございました。 皆さんの活躍をスタッフ一同、楽しみにしております。
最後に、今年からクレーマートラッククラブに出浦選手、中島選手の2名が新たに加入しました。 両選手の活躍もご期待ください。
講師
田中 和幸
クレーマージャパントレーニングコーチ SAQレベル3インストラクター
出浦 教行
クレーマージャパントラッククラブ 400H 49"87 '12年日本ランキング 13位
中島 雅達
クレーマージャパントラッククラブ 400m 46"72 '12年日本ランキング 11位
開催要項
- 期日/会場：
- 4月20日(土)
埼玉県 熊谷スポーツ文化公園 補助陸上競技場 [会場サイト]
- 日 程：
- 8:30 受付開始 9:00 開講式 11:50終了
- 参加費：
- 1人2,000円(当日受付へ)
- 参加賞：
- クレーマーオリジナルTシャツをプレゼント！
内容 SAQトレーニングをとりいれたレベルアップのためのトレーニングを、下記メニューで行いました。
プリパレーションタイム
（身体を動かす為の準備） |
スピードやパワーを発揮する為には、身体を効率良く動かすための準備が必要です。目的に対して漸進的に行いました。 |
| スプリントトレーニング |
SAQトレーニングを用いた、より実践的なトレーニング。 |
◆SAQトレーニング®とは…
これまで「スピード」と簡単に片付けられていたことをもっと具体的に、そして漸進的（段階的）なトレーニングとしてシステム化したものです。その名の示す通り、運動能力の三大要素（SAQ）を高めるべく、多角的に諸要素を向上させる体系的トレーニングの総称です。
- Speed ： 前方へ重心移動させる速さの能力
- Agility ： 運動時に身体をコントロールする能力
- Quickness ： 静止状態で刺激に反応し、速く動く能力
今回のクリニックの様子 クリックして画像を拡大できます。
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